کوهریگ
امروز دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ساعت 07:13 میباشد.
  • ورزش
  • اخبار تکنولوژی
  • سلامت
  • سرگرمي
  • آموزش حرکت گود مورنینگ(صبح بخیر ژاپنی)

    آموزش حرکت گود مورنینگ(صبح بخیر ژاپنی)

    آموزش حرکت گود مورنینگ(صبح بخیر ژاپنی) ۱- راست بایستید و یک هالتر را روی شانه ها بگذارید ۲- ستون مهره ها و زانوها را صاف نگه داشته (زانو ها می توانند کمی خمیده باشند) از کمر به جلو خم شده تا بالا تنه موازی با سطح زمین قرار گیرد ۳- بالاتنه را به عقب برگردانید […]

  • سیکس پک از نظر کریستیانو رونالدو

    سیکس پک از نظر کریستیانو رونالدو

    سیکس پک از نظر کریستیانو رونالدو  عضلات سیکس پک در این سال های اخیر بیشترین کلماتی هستند که از زبان جوانان و حتی بزرگسالان شنیده می شوند. داشتن بدنی سیکس پک رویای بسیاری از جوانان است. حتی دیده ام بسیاری از افراد دیوانه وار به دنبال آن هستند و در فرایند کسب عضلاتی سیکس پک […]

  • قبل یا بعد از تمرین بدنسازی چه غذایی بخوریم

    قبل یا بعد از تمرین بدنسازی چه غذایی بخوریم

    قبل یا بعد از تمرین بدنسازی چه غذایی بخوریم کوهریگ(koohrig.com) وقتی نوبت فیتنس می رسد قطعا سوالات کلی مشترکی وجود دارد که از متخصصان هر روز پرسیده می شود. چطور می توانم بیشترین بازده را از تمریناتم بگیرم؟ چطور می توانم سریعتر وزن کم کنم و کالری بیشتری بسوزانم و انرژی زیادی در هر جلسه […]

  • چربی سوزی بیشتر با ورزش صبحگاهی و شکم خالی

    چربی سوزی بیشتر با ورزش صبحگاهی و شکم خالی

    چربی سوزی بیشتر با ورزش صبحگاهی و شکم خالی وقتی صبح خود را با ورزشهای ساده آغاز میکنیم. بدن در طی روز سرحال و سالم می ماند و سیستم ایمنی بدن تقویت میشود. در این بخش دلایل مفید بودن زمان ورزش را بیان میکنیم که چرا ورزش صبحگاهی مهمتر از زمانهای دیگر است. محققان می […]

  • تعیین تعداد روز‌های تمرین بدنسازی در هفته

    تعیین تعداد روز‌های تمرین بدنسازی در هفته

    تعیین تعدادروز‌های تمرین بدنسازی درهفته چقدر می‌خواهید در هفته تمرین کنید؟ گرچه شما هر چقدر که بخواهید میتوانید تمرین کنید اما پیشنهاد میشود مبتدی‌ها ۲-۳ روز نهایتا ۴ روز در هفته بیشتر تمرین نداشته باشند در صورتی‌ که افراد حرفه‌ای میتوانند حتی تا هفت روز در هفته تمرین کنند. بیشترین دغدغه موجود در اینجا این […]

  • فواید تنفس به روش پیلاتس

    فواید تنفس به روش پیلاتس

    فواید تنفس به روش پیلاتس ۱ – می تواند موجب افزایش حجم لُب میانی ریه ها در راستای جذب اکسیژن بیشتر و دفع دی اکسید کربن بیشتر گردد. ۲- باعث تقویت عضلات میان دنده ای درونی و بیرونی می گردد و به تبع آن ریسک صدمه و آسیب به دنده ها و ریه را در […]

  • قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش دهیم

    قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش دهیم

    قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش دهیم     کوهریگ (koohrig.com) قبل و بعد از ورزش چه بخوریم تا تحمل عضلانی خود را افزایش داده و بر درد پس از تمرینات سخت ورزشی غلبه کنیم. غذایی که می‌خورید نه تنها به شما انرژی می‌دهد بلکه به ماهیچه و […]

  •   
  • تاریخ انتشار : ۲۲ مهر ۱۳۹۳ | تعداد بازدید : 525 بازدید | نظرات ۰ نظر | دسته بندی : خبر ورزشي
  • خبر ورزشی کوهریگ (Koohrig.com)،برنامه نود دیشب در حالی بروی آنتن شبکه سوم سیما رفت که در این برنامه ۳ مدیر پرسپولیس در ۳ دوره مختلف گفت‌وگو تلفنی، غیابی و تصویری تلاش کردند مسوولیت ملاقات با جهانشاهی عنصر مساله دار سیاسی ساکن اسپانیا را به گردن دیگری بیاندازند.

    ابتدا سیاسی با استناد به چند نامه، ارتباط با جهانشاهی را به زمان رویانیان نسبت داد و گفت: طبق نامه های رسمی بین پرسپولیس و رئال مادرید ورود این فرد در زمان رویانیان بوده است.

    از طرف دیگر رویانیان در تماس تلفنی با برنامه نود گفت: ۹ ماه است از پرسپولیس رفته و دیگر نباید پای او را به وسط بکشند. با رئال شرطی تعیین کرده بوده اگر قرار است کاری پیش برود، جهانشاهی در این قضیه حضور نداشته باشند. اما نکته جالب حضور ناگهانی علیرضا رحیمی مدیرعامل برکنار شده پرسپولیس بود که او هم پس از مدت ها سکوت در تماس با نود سعی کرد تقصیر را به گردن سیاسی بیاندازد که البته خیلی هم عجیب نبود. عادل فردوسی پور از قول رحیمی نقل کرد که وی از حضور جهانشاهی خبر داشته اما تمایلی به انجام این دیدار نداشته است چون می‌ دانسته که جهانشاهی فرد مساله داری است. با توجه به اینکه این مساله سیاسی در حول و حوش خصوص قرمز پررنگ جمهوری اسلامی ایران قرار دارد، سلب مسوولیت از کلیت این ماجرا هدف اصلی همه مدیران پرسپولیس است. البته گفت‌وگوی جهانشاهی و توضیحش درباره شروع ارتباط چند ساله اش با پرسپولیس روشن کننده بسیاری از حقایق است. در هر صورت فعلا این بی تدبیری و سفر بی مطالعه به مادرید مسوول مشخصی ندارد. کاش خرزوخانی پیدا شود و این مسوولیت سنگین را برعهده بگیرد!

    عضويت در خبرنامه
    براي عضويت در خبرنامه ي کوهریگ، ايميل خود را بدون www در کادر زير وارد کنيد و روي عضويت کليک کنيد.
  • پربيننده هاي : روز
  • هفته
  • ماه
  • ما را حمایت کنید
     
    ایران شبا